Анализы  ·  Гемограмма  ·  Самодиагностика  ·  Скорая помощь  ·  Трансфузиология  ·  Цитология
ССС  ·  Сердце  ·  ЭКГ  ·  ФКГ  ·  Сосуды  ·  Фармакология  ·  Инсульт  ·  Инфаркт  ·  Гипертония  ·  Диабет
Боль  ·  Инфекция  ·  Ангина  ·  МКБ  ·  Пищеварение  ·  Позвоночник  ·  Почки  ·  Шпаргалки

Диабет-Гипертония.ру

Сосудистые болезни

АТЕРОСКЛЕРОЗ
ВАРИКОЗ
· Что такое варикоз
· Кровеносная система
· Виды кровеносных сосудов
· Как работают венозные клапаны
· Причины варикоза
· Признаки варикоза
· Диагностика: физикальный осмотр
· Диагностика: инструментальные методы
· Консервативные методы лечения
· Современные методы лечения
· Безоперационные методы лечения
· Лекарственные препараты
· Дополнительная терапия
· Компрессионный трикотаж
· Физиопроцедуры
· Лечебный массаж
· Физические упражнения
· Гимнастика для ног
· Варикоцеле
· Гирудотерапия
ПРОФИЛАКТИКА ВАРИКОЗА
· Общие рекомендации
· Как правильно покупать обувь
· Каждодневный уход за ногами
· Научитесь правильно ходить

Расшифровка анализа крови

Как правильно покупать обувь



Если работа связана с большими нагрузками на ноги, следует уделить особенное внимание обуви, которая должна быть из мягкой натуральной кожи, хорошо сохранять свою форму и не травмировать ноги. Следует избегать обуви с открытыми носками, поскольку она травмоопасна - можно легко повредить пальцы ног.

Обувь покупать следует во второй половине дня, когда ноги устали и отекли - если такой ноге удобно в выбранной обуви, она подойдет в любое время дня.

Крайне не рекомендуется покупать обувь с каблуком больше 4 см для женщин, и не ниже 2 см для мужчин, поскольку высокий каблук сильно нагружает ногу, увеличивая риск развития варикоза, а плоская обувь способствует развитию плоскостопия, деформации стопы.

Обувь надо выбирать с широким и высоким мыском, чтобы пальцы в туфлях не были плотно сжаты.

Внутри обувь не должна содержать никаких швов, которые могли бы травмировать кожу и стать причиной мозолей.

Отправляясь в обувной магазин, вырежьте из бумаги проекцию своей стопы, и возьмите с собой. На последнем этапе выбора обуви вложите заготовленную форму своей ноги внутрь туфли - бумага не должна загибаться, иначе пальцы ваших ног будут тесно прижаты друг к другу и кровообращение в них будет нарушено. Также бумага не должна далеко отходить от краев обуви, иначе нога будет свободно болтаться. В идеале расстояние между бумагой и стенкой обуви должно быть в пределах 1 мм.

Не рекомендуется носить одну пару обуви более 2 лет.

Не покупайте тесную обувь в надежде на то, что она разносится и станет удобной - на это может уйти много времени, в течение которого ваши ноги, и вы вместе с ними, будете страдать.



 
В начало страницы
В начало страницы

ВНИМАНИЕ! Информация, представленная сайте DIABET-GIPERTONIA.RU носит справочный характер. Администрация сайта не несет ответственности за возможные негативные последствия в случае приема каких-либо лекарств или процедур без назначения врача!

Анализы  ·  Гемограмма  ·  Самодиагностика  ·  Скорая помощь  ·  Трансфузиология  ·  Цитология
ССС  ·  Сердце  ·  ЭКГ  ·  ФКГ  ·  Сосуды  ·  Фармакология  ·  Инсульт  ·  Инфаркт  ·  Гипертония  ·  Диабет
Боль  ·  Инфекция  ·  Ангина  ·  МКБ  ·  Пищеварение  ·  Позвоночник  ·  Почки  ·  Шпаргалки