Анализы  ·  Гемограмма  ·  Самодиагностика  ·  Скорая помощь  ·  Трансфузиология  ·  Цитология
ССС  ·  Сердце  ·  ЭКГ  ·  ФКГ  ·  Сосуды  ·  Фармакология  ·  Инсульт  ·  Инфаркт  ·  Гипертония  ·  Диабет
Боль  ·  Инфекция  ·  Ангина  ·  МКБ  ·  Пищеварение  ·  Позвоночник  ·  Почки  ·  Шпаргалки

Диабет-Гипертония.ру

Сосудистые болезни

АТЕРОСКЛЕРОЗ
ВАРИКОЗ
· Что такое варикоз
· Кровеносная система
· Виды кровеносных сосудов
· Как работают венозные клапаны
· Причины варикоза
· Признаки варикоза
· Диагностика: физикальный осмотр
· Диагностика: инструментальные методы
· Консервативные методы лечения
· Современные методы лечения
· Безоперационные методы лечения
· Лекарственные препараты
· Дополнительная терапия
· Компрессионный трикотаж
· Физиопроцедуры
· Лечебный массаж
· Физические упражнения
· Гимнастика для ног
· Варикоцеле
· Гирудотерапия
ПРОФИЛАКТИКА ВАРИКОЗА
· Общие рекомендации
· Как правильно покупать обувь
· Каждодневный уход за ногами
· Научитесь правильно ходить

Расшифровка анализа крови

Профилактика варикоза, общие рекомендации

Что может спасти девушку с кривыми ногами? - Глубокое декольте.

Действительно, чем стройнее и длиннее женская нога, тем больше внимания привлекает она у мужской половины. Однако, обладательницы такого мужского внимания должны знать, что "расплатой" за этот вид женской красоты и соблазнительности является высокая вероятность развития варикозного расширения вен, при котором уже не пощеголяешь с обтягивающих чулочках, ибо нога с варикозными змейками смотрится, мягко говоря, "не очень", и выставлять ее "на показ" вряд ли кто-то будет.

О причинах развития варикоза распространяться не будем, ибо этот вопрос был освещен ранее. Поговорим о том, как можно снизить вероятность развития этого недуга, конечно, не смертельного, но далеко неприятного и небезопасного для здоровья.

К счастью, варикоз начинается постепенно, и развивается медленно, поэтому, у вас есть достаточно времени, чтобы предпринять все необходимые профилактические меры, чтобы болезнь не развивалась дальше.

Во-первых, запомните, что тепло является лучшим "другом" варикоза, поэтому, старайтесь как можно меньше посещать сауны, принимать горячие ванны, длительно находится на солнце - под воздействием высоких температур венозная стенка быстро ослабляется, теряет тонус, развиваются застойные процессы.

Во-вторых, откажитесь от ношения тугих поясов, чулок, носок с тугими резинками, т.е., всего того, что может сдавливать вены, нарушая нормальный кровоток.

В-третьих, если есть необходимость, приведите массу своего тела в норму, ибо излишняя нагрузка на ноги резко повышает вероятность развития варикоза. Это же относится и к профессиональным спортсменам, занимающихся теннисом, тяжелой атлетикой, бодибилдингом - видов спорта, связанных с длительными и высокими нагрузками на нижние конечности.

В-четвертых, откажитесь от ношения обуви на высоком каблуке (максимально, что можно позволить себе - это 4 см каблука).

В-пятых, не сидите в позе нога за ногу, поскольку в такой позе вены передавливаются, снижая скорость оттока крови.

Первый "звоночек" варикоза звучит, как правило, ближе к концу дня, что проявляется тяжестью в ногах, их отечностью. При таких симптомах следует на полчаса принять горизонтальное положение, а ноги приподнять, упершись ими в стену. Если есть возможность на время сна можно под ноги подкладывать подушечку или валик, чтобы ноги находились выше уровня тела.

Если работа связана с длительным сидением за столом или длительным стоянием, следует стараться, как можно чаще менять положение ног, переступать с ноги на ногу, шагать на месте, совершать вращательные движения стопами - т.е., все то, что заставит мышцы ног сокращаться и расслабляться. Запомните, варикоз "любит" - стояние и сидение, и "не любит" лежание и хождение.

В зоне высокого риска заболеть варикозом находятся беременные. Особенно следует быть осторожным с приемом различных гормональных препаратов, многие из которых негативно влияют на вены.

Возьмите себе за правило при поездке в общественном транспорте не следует ставить тяжелые хозяйственные сумки себе на колени, не сажайте детей, вышедших из грудного возраста - то время, пока ребенок был у вас на ногах, ваши вены работали на износ.



 
В начало страницы
В начало страницы

ВНИМАНИЕ! Информация, представленная сайте DIABET-GIPERTONIA.RU носит справочный характер. Администрация сайта не несет ответственности за возможные негативные последствия в случае приема каких-либо лекарств или процедур без назначения врача!

Анализы  ·  Гемограмма  ·  Самодиагностика  ·  Скорая помощь  ·  Трансфузиология  ·  Цитология
ССС  ·  Сердце  ·  ЭКГ  ·  ФКГ  ·  Сосуды  ·  Фармакология  ·  Инсульт  ·  Инфаркт  ·  Гипертония  ·  Диабет
Боль  ·  Инфекция  ·  Ангина  ·  МКБ  ·  Пищеварение  ·  Позвоночник  ·  Почки  ·  Шпаргалки