Анализы  ·  Гемограмма  ·  Самодиагностика  ·  Скорая помощь  ·  Трансфузиология  ·  Цитология
ССС  ·  Сердце  ·  ЭКГ  ·  ФКГ  ·  Сосуды  ·  Фармакология  ·  Инсульт  ·  Инфаркт  ·  Гипертония  ·  Диабет
Боль  ·  Инфекция  ·  Ангина  ·  МКБ  ·  Пищеварение  ·  Позвоночник  ·  Почки  ·  Шпаргалки

Диабет-Гипертония.ру

Причины болей в спине

Болезни позвоночника
· Строение позвоночника
· Межпозвонковые диски
· Позвоночный канал
· Иннервация позвоночника
· Боли в спине
· Обследование
· Что такое остеохондроз
· Шейный остеохондроз
· Грудной остеохондроз
· Поясничный остеохондроз
· Профилактика и лечение
· Мануальная терапия

Расшифровка анализа крови

Профилактика и лечение остеохондроза



Профилактические мероприятия по предупреждению остеохондроза заключаются в предупреждении действия патологических факторов: уменьшение травматизации позвоночных дисков и снижения статической и динамической перегрузки на позвоночник. Неблагоприятное действие вынужденных неестественных положений тела (головы) во время работы должно компенсироваться проведением производственной гимнастики. Важное значение в профилактике развития остеохондроза имеет правильное поднятие тяжелых грузов. Необходимо позаботиться о том, чтобы мышечный корсет вокруг позвоночника был достаточно крепким. Для этого хорошо подходит такой простой способ, как ходьба - наиболее естественная для человека нагрузка. Ходьбу сочетают с дыхательными упражнениями. Другим мощным укрепляющим способом является плавание, которое сочетает закаливающее действие воды и физическую нагрузку. В воде нивелируется сила тяжести, что дает возможность мышцам, поддерживающим осанку, расслабиться, а дискам восстановиться. Если нет противопоказаний, то можно использовать более интенсивные физические нагрузки, например, бег.

Для того, чтобы уберечь позвоночник, рекомендуется придерживаться следующих несложных правил:

Конечно же, немаловажное значение в профилактике остеохондроза имеет правильное сбалансированное питание. Необходимо, чтобы основу вашего рациона составляли свежие фрукты и овощи. Белки должны составлять не менее трети рациона (мясо, рыба, птица, яйца, молоко). Жиры должны быть ненасыщенными (баранина, утка, белая рыба, оливковое масло, орехи). Для профилактики остеопороза нужны кальций (сыр, печень, почки, сердце, свежие яйца), фосфор (отруби, салат, горох, белокочанная капуста, рыба, натуральный сыр), магний (подсолнух, орехи, авокадо, сырой шпинат, горох, фасоль, стручки бобов, огурцы), марганец (натуральный сыр, печень, почки, сердце, птица, кожура картофеля, лук, сельдерей, банан, грецкий орех, каштан), витамины A (свежие яйца, рыба, печень, персики, дыни, тыква, морковь),B (бараньи почки, говяжья печень, сердце мозги, рыба, омары, устрицы, крабы, грибы, молоко, горох, апельсины, бананы), D (основной источник - солнечный свет; натуральным источником является рыбий жир), C (аскорбиновая кислота содержится в сырых яблоках, грушах, сливах, сладком перце, капусте, зелени).

Что делать при остеохондрозе?

Главная задача - это восстановление нормальной подвижности позвоночно-дисковых сегментов. Достичь этого можно при помощи упражнений с блоком для спины, перекаты на спине с прижатыми к груди коленями, сидение на корточках.

Напряжение мышц при остром воспалении - это естественная реакция организма. Спазм мышц ослабляется, если их растягивать, поднимая колени к груди. Перекаты на спине помогают разъединить зажатые в единое целое сегменты. Отключить мышцы спины можно наклонами вперед из положения лежа, тем самым нагрузив "противоположные" им мышцы брюшного пресса.

Медикаментозное лечение при остеохондрозе

При остеохондрозе применяются нестероидные противовоспалительные средства: олфен, реопирин, наклофен, алмирал, диклоберл, ортофен. Эти препараты диклофенака натрия хорошо снимают воспаление и болевой синдром, но обладают побочным эффектом - повышают кислотность желудочного сока. Поэтому, их следует применять осторожно, особенно, пациентам с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

В настоящее время разработаны препараты, с менее выраженным влиянием на кислотность желудка: нимесулид, препараты мелоксикама (мовалис, мелокс), кетаролак (кетанов, катарол), целекоксиб (целебрекс, ранселекс), рофекоксиб (виокс, рофика, рофникс).

В качестве спазмолитиков применяются: но-шпа, мидокалм, сирдалуд. Препараты, уменьшающие проницаемость сосудистой стенки: аскорутин, упсавит. Местно применяются согревающие мази: эспол, финалгон, никофлекс.

Назначаются электропроцедуры: электрофорез, амплиимпульс, магнитотерапия, массаж мышц спины.



 
В начало страницы

ВНИМАНИЕ! Информация, представленная сайте DIABET-GIPERTONIA.RU носит справочный характер. Администрация сайта не несет ответственности за возможные негативные последствия в случае приема каких-либо лекарств или процедур без назначения врача!

В начало страницы
Анализы  ·  Гемограмма  ·  Самодиагностика  ·  Скорая помощь  ·  Трансфузиология  ·  Цитология
ССС  ·  Сердце  ·  ЭКГ  ·  ФКГ  ·  Сосуды  ·  Фармакология  ·  Инсульт  ·  Инфаркт  ·  Гипертония  ·  Диабет
Боль  ·  Инфекция  ·  Ангина  ·  МКБ  ·  Пищеварение  ·  Позвоночник  ·  Почки  ·  Шпаргалки